DRAINAGE LYMPHATIQUE

Drainage Lymphatique Manuel - Méthode Vodder

Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage thérapeutique scientifiquement étudiée créée par le Dr. Emil Vodder pour augmenter l'efficacité du système lymphatique et pour le traitement de l'œdème en général. 

Jambes fatiguées, œdème de grossesse, œdème lymphatique, œdème post-traumatique, lymphœdème secondaire du bras dû à un cancer du sein, convalescence après chirurgie esthétique, fibromyalgie, sont quelques-unes des principales indications de cette thérapie.

Différence entre drainage lymphatique manuel et massage ?  

Le massage signifie « déplacer et pétrir les tissus », le drainage signifie « drainer la lymphe retenue ».

Le drainage lymphatique manuel mobilise des substances organiques, des toxines, de l'eau, des sels minéraux, des graisses, etc., qui doivent être éliminées de l'organisme au plus vite et pour cela l'organisme utilise toutes les voies d'élimination disponibles.

Le DLM est une technique de massage manuel qui consiste à effectuer manuellement les mouvements que le système lymphatique ne peut pas faire par lui-même.

Il utilise des mouvements adaptés au corps, très agiles et diversifiés, avec une pression très rigoureuse, environ 30-40 Torr en direction des vaisseaux lymphatiques avec un rythme intermittent, répété et lent.

La pratique régulière du DLM réduit le stress et aide à relâcher les tensions musculaires.
Les mouvements manuels sont très fluides et toujours indolores pour le patient.
La durée d'une séance varie d'un cas à l'autre, mais jamais moins d'une heure.
Des manipulations spécifiques visent à favoriser le passage de la lymphe vers les ganglions régionaux superficiels.
Ces mouvements spécifiques agissent à partir de l'espace qui va des couches profondes de la peau au plan musculaire et à tous les éléments contenus dans cette zone.

Principales indications du DLM :

L'une des principales applications du drainage lymphatique manuel thérapeutique se situe dans le domaine de l'oncologie pour le traitement des lymphœdèmes (lymphœdème du bras, après chirurgie mammaire ou mastectomie) et les traitements pré et post chirurgicaux.

Il est également utilisé en esthétique pour éliminer la cellulite et les varices qui nous tourmentent tant, ainsi que pour donner un plus grand tonus musculaire. C'est une technique particulièrement indiquée pour les problèmes de rétention d'eau, plus fréquents dans les jambes, les bras, l'abdomen et les hanches et pour les jambes fatiguées et douloureuses.

De plus, en stimulant le système immunitaire, il nettoie le corps des toxines et prévient le vieillissement.
Il a un effet relaxant et calmant sur le système nerveux, le stress, l'insomnie, les migraines, les vertiges et les maux de tête. 

Autres indications : 

Œdème de grossesse (prévention des vergetures, des jambes fatiguées et des œdèmes)
Post opératoire pour améliorer les cicatrices, liposuccions.
Maladies chroniques des voies respiratoires (rhinite, sinusite)
Œdème d'origine traumatique (hématomes, luxations).
Arthrite, arthrose, tendinite et inflammation des tissus mous.

Quelques recommandations supplémentaires :

Buvez environ 2 litres d'eau par jour.
Évitez les aliments contenant beaucoup de matières grasses. Essayer d'avoir une alimentation riche en légumes et en fibres aide à réguler votre corps.
Suivre un régime suivi par un nutritionniste si nécessaire.
Évitez de rester debout ou assis au même endroit pendant une longue période. Si ce n'est pas possible, portez des bas de contention.
Évitez de croiser les jambes car cela défavorise le drainage lymphatique automatique du corps et facilite
formation de varices.
Évitez de porter des vêtements trop serrés.
Si vous avez subi une mastectomie, évitez de porter des bagues, des bracelets, des soutiens-gorge trop serrés et tout ce qui pourrait obstruer la circulation de retour. Portez un manchon de compression lorsque vous faites de l'exercice ou voyagez en avion.
Marchez une heure par jour et faites de l'exercice.
Selon les cas, effectuez 10 à 15 séances DLM 2 fois par an et effectuez l'entretien 1 à 2 fois par mois.
Dormez avec le lit un peu plus haut en cas d'oedème des jambes.

Essayez une séance DLM et ressentez ses effets bénéfiques.